你经历过“鬼压床”吗?意识很清醒却不能动,是什么原因造成的?

浏览:1958   发布时间: 09月18日

在文章的开头,问大家一个问题,那就是你们经历过“鬼压床”吗?

有人会问什么是“鬼压床”?其实就是你睡觉的时候,明明自己的意识特别的清醒,但是身体就是没有办法动弹,特别的神奇。如果你把这件事告诉老一辈,他们往往都会去烧烧香拜拜佛,求保佑,因为在他们的思想里,“鬼压床”就是有鬼怪压在你的身体上,所以你才动不了。

前几天看到一个关于“鬼压床”的文章,下面有很多人的评论,表示自己经历过,其中有几条我印象还是很深刻的。

网友如何看待“鬼压床”?

网友一:我经历过很多次“鬼压床”,都是梦见去世的亲戚,感觉他们来到了我的房间,和活着的时候一样,但是我的身体就没有办法动,当时特别的想醒来,挣扎了好久,都没有办法,我就使劲的咳嗽,突然就醒过来了。

网友二:几年前经历过,中午睡觉的时候,盖着被子,感觉有一只猫在我的被子上走来走去,还听见了猫的呼吸声,我想睁开眼睛但是很难,也没有办法动,大概十几分钟才恢复过来。

网友三:所谓的“鬼压床”其实都是睡觉的时候有东西或者手压着心脏了,引起的心率不齐才会做梦。

由此可见,生活当中有一部分人相信老一辈的说法,认为是真的“鬼压床”,也有一部分人不相信,其实在科技发达的今天,科学家已经破解了“鬼压床”的原因,我们不妨从医学的角度给大家解释解释。

造成“鬼压床”的真实原因

其实并不是“鬼怪”压在你的身上,而是你自己的原因造成的,医学上称之为“睡眠瘫痪症”,并不是老人说的那么神奇。当人在睡觉的时候,情绪不稳定,白天的精神压力过大,十分的焦虑,有着很糟糕的心情,这时候进入睡眠,人体的肌肉开始放松,没有力量,有时候出于本能,做出一些动作保护自己,但是人并没有彻底的清醒,处于半清醒的状态下,这时候也会听到周围的声音,就会感到很紧张,把一切事情都往坏的地方想,觉得自己是不是被什么东西压着了,于是就有了“鬼压床”的说法。

意识很清醒却不能动,应该怎么走出来?

做法一:咳嗽

如果你当时处于十分清醒的状态的时候,可以咳嗽几声,或者是叫几声,通过声音来叫醒自己。

做法二:不反抗

当出现这种情况的时候,不要试图去反抗,放松心态,在紧张的时候越反抗出现的状况会越厉害。

做法三:暗示自己

告诉自己,不要怕,不是老人说的那样,只不是身体的一种肌肉反应罢了,别紧张。

做法三:唤醒自己

尝试动动自己的手指或者脚趾,试图唤醒自己。

看到这里,是不是觉得好像和自己想的不一样,没有那么可怕了吧,我们还是要相信科学的。对于睡眠,除了“鬼压床”,应该大家都经历过睡着时候抽搐了一下,到时是什么原因造成的。

——拓展:睡觉时候突然抖一下的原因

可能是因为人类白天特别的疲劳,或者处于一种高度紧张的状态,常发生于睡眠不好或者是多梦的人群。也可能是因为你在睡觉的时候,呼吸的频率特别的大,大脑以为你的身体快出现问题了,所以发送了一个脉冲,让身体惊醒,也就是肌抽跃。如果抖的次数特别多的话,那也要考虑是不是大脑缺氧,主要发生在中老年人群当中。

如何拥有一个高质量的睡眠?

说了这么多,相信大家也都发现了,出现这些”异样“,很大程度都是觉没有睡好导致的。现如今生活节奏快,精神压力大,拥有良好的睡眠是非常重要的。如何拥有一个良好的睡眠呢?首先要注意,睡前少玩手机,玩手机会导致大脑处于兴奋状态,影响睡眠质量。其次,要注意改善睡眠环境,经常给卧室通风,可以在卧室放盆绿植,吸附灰尘。再者,还要选择一个高质量的枕头。

对于枕头,很多人都不重视,认为能用就行了。其实不然,古人讲”三寸长寿,四寸无忧“,讲的就是枕头的重要性。一款高质量的枕头是怎样的呢?首先,要符合人工工学,有很好的回弹性,这样才能保护颈椎。其次,要亲肤,不然长久使用,对皮肤健康不利。另外,还要抗菌除螨,这样才能保护我们的呼吸系统,让我们睡得更安稳。这款水星家纺的护颈枕很好的满足了上述要求,能够提升睡眠的享受度,睡眠不好的人群可以试试。

因此,为了我们有一个健康的身体,一定要释放自己的压力,不要太过疲劳,有一个规律的作息时间,适当的调理下自己的身体,最好有空锻炼锻炼身体。同时,我更想说的是,这个社会还是要相信科学的,千万不要迷信。

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